Make love not wash
Привет. А вы знаете, что такое ажитация?
Ажитация — это сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха и переходящее в двигательное беспокойство (потребность в простых движениях), либо речевое беспокойство. Не осознаваемые, ибо в данном состоянии нарушается возможность рассуждать, устанавливать причинно-следственные связи. А знаете как она проявляется в жизни? Покурить, погрызть ногти … — неинтересно — стирка и уборка. Ага:) Любите ли вы вылизывать квартиру или замутить постирушки на ночь глядя?
«Когда я в бешенстве — я делаю уборку»
Знакомо? «А что плохого в том, чтобы спустить пар на грязный холодильник (который мыла на прошлой неделе)?»
Плохого — ничего, и хорошего тоже. Ажитация — это индикатор обесценивания (себя, своих чувств, их важности). А это уже весьма неприятная конструкция. Т.ч. вместо того, чтобы драить унитаз, задумайтесь:
«Где я себя обесценила?
Как я сообщила себе, что я не важна, мои желания не имеют значения?
Что меня так встревожило, что внезапно захотелось отполировать мангал?»
И я не настаиваю на том, что стирать, драить, мыть и т.д. не нужно, но сначала дайте себе 10, 15, 20, может и все 60 секунд почувствовать то, что вы чувствуете. Тревогу, волнение, страх, беспокойство, раздражение.
Начните связывать мамино упоминание о том, что она смертна (это ужасно, но это так) с внезапным порывом к мытью кафеля…
А потом, когда поймете, мойте сколько влезет. Хотя, может вам захочется чего-то другого…
Когда мы позволяем себе тревогу и недовольство, мы позволяем себе себя, свои чувства, свои мысли… быть близким (даже когда это не особо приятно). Что может быть более естественным, чем любить и тревожиться о тех, кого любишь Так что не стирай
Make love not wash (Занимайтесь любовью, а не стиркой:))
PS: Кстати, на наших ресурсах можно найти бесплатный материал по этой теме: почитать статьи, посмотреть видео на ютубе, задать вопрос и получить ответ специалиста. Также вы можете прийти на бесплатный вебинар и принять участие в онлайн программах , где много индивидуальной работы и творческих упражнений.
Добро пожаловать!
Понравилась статья? Поделись с друзьями