Учимся ходить
Услышала фразу и не смогла забыть: "Я теперь заново учусь ходить". Ее сказал человек после сложной травмы позвоночника.
А я подумала, что-то есть в том, чтобы научиться заново. И может быть в этот раз совершить другие 100 ошибок
И еще я думаю, что необязательно ждать травмы, чтобы научиться чему-то. Хотя, конечно, падения заземляют капитально:)
А вы замечаете как вы ходите? Опираетесь ли на всю стопу, или ваши ботинки снашиваются неравномерно? Или ходите на негнущихся коленях, поджимаете таз или выпячиваете напрягая поясницу? А что с руками: они движутся в такт? А голова? Есть столько способов сделать движение неудобным. Я предложу вам упражнение, которое может изменить вашу реальность. Мы будем просто ходить. Просто идите так, как всегда ходите. А теперь ускоряемся в два раза. А теперь идем спиной вперед. Минуты 2. Оцените скорость. Это естественная скорость для вашего тела. А теперь замрите и попробуйте как в замедленной съемке перемотать движение взад вперед. Насколько вам устойчиво? Постоять в паузе. Удобно. Стоим минуту и ощущаем, что стоит изменить. И снова идем вперед максимально медленно ... еще медленнее. Берем пример с черепахи. И ощущаем, где напрягается. Вы дышите? Дышите:) Задача - найти максимально удобный ТЕЛУ "способ" ходьбы и практиковать его. Что это дает? 1. Заземление - контакт с землей, а значит с реальностью 2. Отдых - ходьба - прекрасный способ расслабления, если ходить правильно 3. Удовольствие - благодарное тело делает многогранную личность счастливой