• Admin

Make love not wash


Привет. А вы знаете, что такое ажитация?

Ажитация — это сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха и переходящее в двигательное беспокойство (потребность в простых движениях), либо речевое беспокойство. Не осознаваемые, ибо в данном состоянии нарушается возможность рассуждать, устанавливать причинно-следственные связи. А знаете как она проявляется в жизни? Покурить, погрызть ногти … — неинтересно — стирка и уборка. Ага:) Любите ли вы вылизывать квартиру или замутить постирушки на ночь глядя?

«Когда я в бешенстве — я делаю уборку»


Знакомо? «А что плохого в том, чтобы спустить пар на грязный холодильник (который мыла на прошлой неделе)?»

Плохого — ничего, и хорошего тоже. Ажитация — это индикатор обесценивания (себя, своих чувств, их важности). А это уже весьма неприятная конструкция. Т.ч. вместо того, чтобы драить унитаз, задумайтесь:

«Где я себя обесценила?

Как я сообщила себе, что я не важна, мои желания не имеют значения?

Что меня так встревожило, что внезапно захотелось отполировать мангал?»

И я не настаиваю на том, что стирать, драить, мыть и т.д. не нужно, но сначала дайте себе 10, 15, 20, может и все 60 секунд почувствовать то, что вы чувствуете. Тревогу, волнение, страх, беспокойство, раздражение.

Начните связывать мамино упоминание о том, что она смертна (это ужасно, но это так) с внезапным порывом к мытью кафеля…

А потом, когда поймете, мойте сколько влезет. Хотя, может вам захочется чего-то другого…

Когда мы позволяем себе тревогу и недовольство, мы позволяем себе себя, свои чувства, свои мысли… быть близким (даже когда это не особо приятно). Что может быть более естественным, чем любить и тревожиться о тех, кого любишь Так что не стирай

Make love not wash (Занимайтесь любовью, а не стиркой:))

PS: Кстати, на наших ресурсах можно найти бесплатный материал по этой теме: почитать статьи, посмотреть видео на ютубе, задать вопрос и получить ответ специалиста. Также вы можете прийти на бесплатный вебинар и принять участие в онлайн программах , где много индивидуальной работы и творческих упражнений.

Добро пожаловать!

Понравилась статья? Поделись с друзьями

#psybankaноет

© 2014-2019 ΨБанка

ИП Болсуновская Анна Михайловна

ИНН 770102049009

Договор оферты

Политика конфиденциальности

psybanka@gmail.com

Телефон: +7 (965) 101-43-28

  • Vkontakte Social Иконка
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

Доброслободская ул.7\1, Москва