ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ
-
обуздать свои чувства
-
понять, "что я чувствую"
-
заново научиться злиться, плакать, радоваться... конструктивно и по делу:)
-
выяснить, почему я что-то чувствую и делаю;
-
обогатить "язык" общения;
-
понимать чувства других людей;
-
разобраться, зачем понадобились эти странные и нерациональные проявления
ПРОГРАММА КУРСА
Шаг 1 Радость
Запасемся ресурсами
Поговорим о том, откуда берется радость
Как ее вернуть, если она потерялась
Что мешает радости жить в теле
Как с этим связаны наши потребности и способы их удовлетворения
Граница между хочу и должен, сверхзаботой и сверхконтролем
Правила экономии поглаживаний
Пивычка радовать других.
И дамоклов меч сценария "Без радости"
Шаг 2 Стыд, вина, обида
Про чувства которые мешают жить.
Найдем “любимый мозоль”
Расскажу про рэкетные чувства: как найти и обезвредить
Стыд и проблематика самооценки.
Вина = ответственность или защита?
Обида и филателия
Детские корни - синдром жертвы, спасателя и преследователя
Юморотворческие механизмы и треугольник победителя
Шаг 3 Злость
Полезная и вредная агрессия
Градации злости: от недовольства до ярости
Пассивная агрессия и обесценивание
Аутоагрессия и психосоматика
Ассертивность
Сексуальность и агрессия
Агрессия и страх
(Пред)Убеждения
Злимся всей семьей: простые проверенные способы работы с разными видами агрессии
Шаг 4 Страх
Про боюськи
Тревога, страх, фобия, паника
"Нормальные" и "ненормальные" страхи
"Детские" страхи
Страшные сны
Экзистенциальные кризисы
Самопомощь в работе с социальными страхами (публичные выступления и т.п.)
Такой уж я человек: тревожностью, как способ адаптации к реальности
Шаг 4 Печаль и горевание
Мы не умеем горевать и прощаться, как правило игнорируем многие события, которые стоят того, чтобы их оплакать
Феномен боли
Вектор суицида
Депрессия брошенного ребенка: отчаяние, ненужность, разорванная привязанность и фрустрации
Регресс и способы самовосстановления
Апатия и немного про защиты
Стадии проживания
Оказание помощи человеку, переживающему горе
Прерванное горевание
Завершение
Основные направления работы: арт-терапия, телесная терапия, диалог.
Важная особенность этого тренинга состоит в том, что ведущий работает с индивидуальным запросом каждого участника
Мы соблюдам этический кодекс EAC и используем только экологичные техники работы
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
“Это было что то невероятное! Как это ценно уметь чувствовать и как ценно понимать, что именно ты чувствуешь и твое ли это вообще. Огромная работа была проделана и как важно, что это именно групповя работа, это больше, чем индивидуальное консультирование, опыт и проживание каждого участника дают возможность открыть, узнать и проработать очень много личных моментов. Я столько открыла для себя в себе, я получила столько важной и нужной информации, а это инструменты, которые всегда теперь могут быть со мной и давать возможность развиваться и расти. ”
Лена, 32 года
КАК ПРОХОДИТ КУРС
5 вебинаров
1 раз в неделю
+ работа на закрытом форуме
Домашние задания
Присылаются Вами минимум за 3 дня до следующего вебинара
Обратная связь
Разбор ваших случаев, и ответы на вопросы, конкретные рекомендации
Анна Болсуновская
Консультант EAC, телесно-ориентированный и арт-терапевт
"Для меня важно чувствовать. Понимать, а не винить. Знать, почему я это чувствую, и что делать со своими чувствами.
Мне важно правильно (безопасно) говорить о них, выдерживать свои и чужие взрывы эмоций.
Не брать на себя слишком много, уметь быть рядом и быть отдельно.
Если и тебе это важно, приходи на тренинг"
ЧТО БУДЕТ НА ВЫХОДЕ:
Навык вычленять отдельные чувства из всего спектра своих переживаний.
Возможность найти причинно-следственные связи
Понимание, что нормально, а с чем нужно бежать к специалисту
Техники расслабления-заземления, выражения злости, алгоритм завершения
Кроме того, в ходе консультативной работы участник определяет глубину работы: может исследовать свои чувства в целом или сосредоточиться на каком-то конкретном чувстве, человеке, ситуации и разобраться в ней
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС
Количество мест ограничено
СТОИМОСТЬ - 7 000 РУБЛЕЙ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ЗВОНИТЕ!
+7 (965) 101 43 28