Тело терапевта & тело терапии

с 1 декабря 2022

Bodywork - работа с ресурсами тела.

Подход, который приобретает всё большую популярность во всём мире.

Но внезапно оказалось, что нужно осваивать онлайн.

А как работать с телом онлайн?

Что можно предложить клиенту не прикасаясь к нему?

Что из этого можно взять себе, чтобы быстрее восстанавливаться?

10 встреч
онлайн

В традиционном телесно-ориентированном подходе всех обучают как классических телесных терапевтов, а дальше, если вам это нужно, адаптируйте материал под ваши нужды. При этом 50-80% практик не будут использованы .

А между тем: психологи, коучи и другие специалисты помогающих профессий часто

замечают свои и клиентские сигналы, иногда путая их, не понимая, что с этим делать
не замечают собственных телесных сигналов и выгорают
не могут связать тело терапии с собственными соматическими реакциями

Мы приглашаем присоединиться к нашему слету юных Василис по обмену премудростями.

Мы точно не расскажем вам про все что знаем о теле и работы с телесностью, но научим думать про это. а там уж вы сможете разобраться с тем, что останется.

Мы точно сможем

Что-то переосмыслить и переоценить

Попробовать разные полезные практики

Мы предложим вам

10 прямых эфиров в закрытой группе с интересными идеями, про которые можно подумать. Запись будет доступна. И техники, которые мы используем в нашей повседневной жизни и практике.

Мы хотим попробовать подумать про разные странные вопросы:

1. Психосоматику и телесный контрперенос\ резонанс
Когда тошнит от работы, страшно обосраться на сессии не метафорически, клиент - большая головная боль, засыпаю на сессии или просто тянет зевать, вдруг пропадает голос, нападает крапивница ...
2. Как помочь себе ощутить\поменять свои телесные паттерны безопасности, тревоги, границ и агрессии, ощущение дистанции
3. Эрос: перенос и возбуждение. Куда все это засунуть?
4. Тело терапии, поле, пространство, интернет как мистический третий
5. Комфорт и удовольствие: подушка под ж*пу , горячий обед , тапки и прочие ритуалы профессионала
6. Контакт с собой и с другим. Стратегии сохранения себя до, во время и после работы. внимание к телу как защита от проективных идентификаций
7. Тело-Персона, тело-Тень, тело цели и процесса
8. Недвижимость и сверхподвижность: когда после сессии не хочется двигаться, когда тело затекло и в этом ничего не хочется менять. Когда у психолога спорт и движение становится волевым мучительным действием
9. Телесное Я, сознательные и бессознательные образы тела. Когда все не такое каким кажется
10. Паттерны завершения и потерь

и многое другое о чем вы захотите спросить: телесная феноменология, травматические телесные реакции переноса и контрперенос, отраженные в языке тела, телесное осознавание паттернов движений и своих чувствах в них.

Приходите, будет много осмысленности, тепла и юмора.

Ведущие

WhatsApp Image 2022-05-15 at 12.18.31.jpeg

Какую жизнь вы выбрали бы себе, будь на то ваша воля? Какая жизнь долго бы вас радовала? Как это могло бы выглядеть?

Представьте себе, что ваша жизнь - это роман, а вы - его автор.

Сейчас выходит его второе издание, и вы можете еще переработать эту книгу. Какие изменения вы внесли бы в нее, что оставили бы как есть?

Какое жизненно важное решение, принятое вами, вы изменили бы, если б могли? Почему вы приняли тогда именно такое решение? Что это говорит вам о себе и о вашем отношении к миру? Можете ли вы простить себя, что приняли тогда такое решение? Если нет, то почему? Что вы должны сделать, чтобы простить себе то, что вы сделали? Что вы должны сделать, чтобы простить другим то, что они вам сделали?

Что могло бы наполнить вашу жизнь радостью, вдохновением и смыслом?

Какими должны быть ваши ощущения, действия и отношения с другими, чтобы вы почувствовали, что жизнь наполнена смыслом?

Какая ваша мечта не сбылась? Где и когда вы поняли, что она неосуществима?

Что вам мешало до сегодняшнего дня вести жизнь, наполненную смыслом?

Что вам нужно, чтобы завершить вашу жизнь?

Если бы ваша жизнь была экспериментом, который позволяет чему-то научиться, то каким был бы урок, который вам следовало бы выучить?

Каков лейтмотив вашей жизни? Если бы вы могли слышать то, что скажут о вас друзья на похоронах, то что вам хотелось бы услышать? А что не хотелось бы?

Какую роль вы в основном играли в своей жизни? Какие маски вам приходилось носить?

В какие моменты жизни вы больше всего были самим собой? Что вам в этом помогало?

Каким образом вы могли бы стать более искренним, чтобы другие вас принимали и взаимопонимание с ними улучшилось?

Анна Болсуновская

Я долго искала ответ про тело в терапии. В результате получила доп. специализацию по работе с телом.

Я не трогаю клиентов, но считаю работу с телом важной. Поэтому могу предложить уже адаптированную версию телесно-ориентированной психотерапии, которая подходит именно "нетелесным" специалистам».

И в частности , меня интересует тело в онлайн пространстве: тело клиента, тело терапевта, тело терапии.

А, вообще, я - аналитический психолог.

Отвечаю в проекте за анализ и синтез. Хочу, чтобы был порядок в голове и практике

Профессиональная подготовка на сентябрь 2021:

— Личная терапия более 500 часов

— Супервизии более 200 часов

— Интервизии более 500 часов

— Частная практика психолога — 11 лет

Подготовка в телесной терапии более 500 часов, практикую метод Лоуэна и Фильденкрайза с 2008 года.

Анна Негреева

"Ну тело-то точно мое, он-то мне меня и объяснит" - решила я и пошла на первый свой семинар по телесно-ориентированной психотерапии 16 лет назад. Оттуда начался мой путь в психотерапию. Я тогда прошла 8 семинаров по разным подходам в телеске, выбрала Бодинамику и через несколько лет пошла ей учиться у самой Лисбет Марчер! А сейчас много работаю с телесностью в гештальт-подходе. Клиентов я не трогаю, работаю онлайн, но телесность не перестала быть важной.

Для себя я делаю совсем простые вещи: дыхание, центрирование, бодискан-медитации, границы, "пляски выражения непонятного" - так про себя называю свои танцевальные ритуальчики. Я знаю свои телесные реакции на непростые для меня ситуации и по ним понимаю, что нужно посмотреть внимательнее на обстоятельства или взаимодействие. В том числе и в работе.

После адаптации к большим переменам я сейчас ищу, что меня восстанавливает и даёт телесную радость. Ищу, как в новых условиях выстроить телесно-комфортную практику. У меня в этом много опыта, поэтому мне интересен наш с Аней проект.

хотите восстановить силы,
по новому взглянуть на тело свое и клиента,
собрать копилочку телесных техник, которые можно использовать для себя и с клиентами даже не трогая их руками,
сделать работу с телом понятной и полезной в каком бы подходе вы не работали,
через изменение привычного движения и положения тела в пространстве получить доступ к дополнительным ресурсам тела, восстановлению после стрессов, снятия ежедневного утомления и мышечной боли, улучшить свое самочувствие, а значит и контакт с собой, миром и окружающими

Приходите, если вы

Почему так мало?

Направленное внимание — волшебная вещь. Обычно мы не сосредотачиваемся даже на самых близких и любимых дольше пары минут. Из моего опыта "я целый день с ними" означает расфокусированное внимание и куча разных дел. А тут целых 30 минут не разбавленных заботами, делами, взрослыми разговорами. Это первое. Вторая фишка в инициативе. Обычно вы решаете, что когда происходит в вашем контакте с ребёнком. А если будет наоборот? Для ребёнка это возможность проявить себя, а для родителя — узнать о нём что-то новое. Есть ещё третья фишка методики - границы. Вы попадаете в очень непривычные 30 минут и делаете в этом пространстве очень непривычные для себя вещи. А ребёнок занят тем же, чем и всегда — адаптацией к новым границам.
Почему мы не работаем с конкретной проблемой, а учимся играть?"

Потому что ребёнку яснее, что ему мешает, где корень всех зол. Он это показывает через игру. Он рассказывает про то, как он это себе нафантазировал. А родители часто видят ситуацию со своей взрослой стороны и могут чего-то не учесть. Поэтому мы учимся быть на стороне ребёнка, говорить его языком, фантазировать. По сути это возвращение в детство.
Почему важно слышать истории других родителей?

Навык обратной связи Мы в группе пытаемся объяснить, что чувствуем, когда играем, когда слушаем другого. Если у вас в семье вы все время так разговариваете — супер. Но у большинства —не так. А это важно для созревания психики. Так что будем тренироваться говорить про страшно, печально, злюсь и т.д. Вытесненный материал Это интересно, что группа часто возвращает то, о чем думать не хочется. Это волшебство группового процесса. А думание про то, что хочется забыть, — это половина дела к пониманию ребёнка. Собственные переживания Мы все откликаемся на чужие истории. Не потому что зеркальные нейроны (не только), а потому что есть события в нашей личной истории, которые как-то связываются с тем, что мы слышим. Такие эмоционально заряженные воспоминания часто помогают ответить на вопросы про ребенка из серии "почему” и “как". И когда мы в контакте со своими переживаниями, то лучше понимаем про что переживает ребёнок.
Подходит ли это вам?

Я не знаю. По статистике 20% родителей не находят пользы в курсе, а 80 % говорят о прогрессе. Исследования методики проводились на протяжении 50 лет. Введите свой мейл в форму ниже и вы получите видео с полным описанием методики. Сама методика не лечит заикание, энурез, аллергию, или что-то ещё. Но она точно помогает родителям не чувствовать себя беспомощными, а ребёнку чувствовать поддержку. Это не мало, и часто достаточно.
Почему это эффективнее нескольких индивидуальных встреч?

Потому что вы получаете навык, который остаётся с вами навсегда. Всё. Если вам не хочется разбираться с трудностями ребёнка, отводите его к специалисту 20, 30, 40 или больше встреч наверняка решат проблему. По опыту, дети, которые параллельно "играют" с родителями, двигаются быстрее.
Как это будет проходить?

Вы изучает методику (видео, которое вы получите, если оставите свой мейл в форме ниже). Играете с ребёнком, после игры делаете заметки. Раз в неделю мы собираемся : практикуем свободную игру и делимся сложностями + обсуждаем домашнюю игру кого-то из участников подробно (прямо смотрим конспект), размышляем про что это. Чего хочет ребенок? + я отвечаю на вопросы, которые есть у участников. Вы снова играете с ребенком, снова делаете заметки.
Что получим в результате?

Границы и ограничения. Одна часть игры связана с выстраиванием границ. Это очень важно и сложно. В процессе поймете собственные ограничения. Когда все получится, тревожность резко снизится. Привязанность. Постоянство неизбежно приводит к тому, что вы станете надёжным партнёром ребенку. А ваша эмпатичность и устойчивость даст ему возможность поделиться большим количеством тревог. Это и есть система привязанности. Навык наблюдения и тренировка осознанности Просто смотреть, понимать и не лезть с "шапку надень", "я знаю как надо" — очень важный навык для родителя, который хочет, чтобы его ребёнок стал самостоятельным и ответственным. Ну, как минимум повзрослел и съехал до 40 лет.
Почему такой большой возрастной разброс? Это же разные дети!

Дети играют про то, что их тревожит. Когда их что-то тревожит, они обычно регрессируют (становятся младше). Это как муж с температурой 37,2 — умирающий страдалец. Поэтому игра в 5 и в 8 лет может быть очень похожа. Кроме того, нам важно эмоциональная составляющая игры, а набор базовых эмоций у ребёнка 3 и 10 лет одинаковый:) В игре мы совершаем переход к разговору: выстраиванием диалога, и тут нет принципиальной разницы сколько лет человеку напротив. А слова мы в любом случае будем выбирать максимально простые, чтобы не сбежать в объяснения и обучение из игрового процесса.
Ок. Я все поняла, буду играть. А вы мне зачем?"

Если кратко, то: обратная связь. Вы не сможете увидеть свою спину без зеркала. Мы - ваше зеркало... чтоб не получилось как в сказке о голом короле. Вы точно хотя бы раз сядете обдумать - обсудить игру, а возможно все 10 раз По опыту, родители склонны не удерживать границы и тогда половина заложенного смысла пропадает. Можете попробовать и прийти, когда появятся вопросы или сложности.